“怀孕恐惧族”的很多女性，如果听说谁做了妈妈，她们往往会有意识地使劲盯着对方的脸颊、眼角、体形、乳房等地方打量。在悲观的“怀孕恐惧族”看来，怀孕必定会带来种种不可避免的负面因素：孩子的出生会不堪负荷、

生了宝贝后，新妈咪经常会发生一些身体不适，比如便秘、失眠、恶露不尽……这时，如果配合一些食疗或药膳，有助于缓解这些不适，不妨试试！1、便秘很多产妇都会在产后发生便秘。对于产后便秘来讲，除了采取一般性的

产后一定要注意补充哪些营养？产后妈妈们是否都知道呢？要是你还不知道的话，赶紧就来看看下文吧！吃麻油鸡要看产妇的体质分娩时的疲劳，会使肠胃的作用较弱，因此刚分娩时1～3天应吃些较容易消化的食物，任何油腻

坐月子期间，妈咪们可不要胡乱进补，掌握科学的坐月子方法，才能帮助新妈们快速恢复身体健康。食补关键词：高热量为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的

【原料】番茄100克，猪肉、绿叶蔬菜各50克，植物油、葱花各5克，太白粉10克，精盐、姜汁各3克。【做法】将番茄洗净，除去茄蒂，挖出子和心(留下待用)。将猪肉剁成肉末，再把肉末和适量的太白粉、姜汁、葱