也许，你和我一样，在从前的“花样年华”奉行的是简单的“懒人美容法”。现在，你的时间精力比以前“紧缺”了好多，但是，花在护肤的功夫却只能多不能少，不管多忙，你必须坚持：1、一天两次用洗面奶认真地洗脸。你

花生猪蹄汤原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。结果：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养

无论年轻母亲还是中年母亲，都要注意食物的多样化，每种菜肴都应充实数量、丰富色彩。很好应用五色搭配原理，黑、绿、红、黄、白，尽量都能在餐桌上出现，既增加食欲，又均衡营养，吃下去后食物之间也可互相代谢消化

坐月子并不意味着整天躺在床上一动不动，适当的运动有助于身体的恢复。下面跟随魅力辣妈产后恢复中心小编一起来学习下吧！坐月子该怎么活动？1.产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些

1、正确观念不吃不代表有助于调节体脂。一个正常的女性每天身体所需的热量约1500卡，摄取足量的食物，才能维持身体的健康。了解不同的食物具有多少热量，适量进食，才能控制合格的身材。有助于调节体脂原则上是