新妈睡眠不好怎么办之躺下来：新妈睡眠不好怎么办与宝宝保持近距离：将宝宝的摇篮或婴儿床放在靠近你的床的位置也能够让你多获得睡眠时间，不仅是因为您在宝宝睡觉的时候也能够及时的让自己躺在床上，还因为即使您的

产妇坐月子很重要，因为在这段时期妈妈跟宝宝都是处于一个虚弱时期,平时不注重的生活细节在这段时期却不得不养成好习惯。对于产后坐月子能不能洗头?有说能洗的，有说不能洗的，魅力辣妈产后恢复中心用事实说明月子

产后子宫恢复的好不好能感觉出来一些，但也许不是很确切。产后半个月左右，可以稍微用力按压肚脐眼附近，里面如果能感觉到变硬实在就是恢复很好，如果一直是软包软包的，说明产后子宫正在恢复中……当然，这种按压在

产后恢复期间，除了子宫要恢复外，骨盆腔组织也要恢复，否则，下半身会有下坠感，容易腰酸，同时也容易引起尿失禁的毛病。骨盆组织的恢复，必须避免下半身，特别是下腹用刀，像搬重物、下蹲的动作，在生产后半年内应

一、护好乳房就是宝、爱自己乳头疼痛不难解决一些新妈妈刚开始给宝宝喂母乳时，就感觉到乳头疼痛，这绝大多数是因为宝宝含乳不正确造成的。正确的含接是宝宝含住妈妈的乳头及全部或大部分乳晕，吸吮挤压乳晕部分吃到