很多新妈妈都知道宝宝一天天长大，妈妈就一天天衰老，这让很多女性朋友觉得很难过。那么新妈妈应该怎么吃才能祛病延年呢?一是要提高增加钙质的充足。母乳喂养的新妈妈应该要提高增加摄取充足的钙，不仅自己的身体恢

产后体重变化标准根据现代医生和营养的说法：如果在怀孕前非常苗条，那么怀孕后应该比丰满的女性体重增加得更多，因此，现在的新标准认为孕期体重增加在7到18公斤之内都属于正常。其中5、6公斤的重量为胎儿体重

产后恢复中，睡眠缺乏是新妈妈常遇到问题，研究显示，55%的妈咪承认缺觉让自己变得很情绪化;23%的妈咪认为这影响了她们的人际关系。其中睡眠缺乏除了身体上还包括心理上的因素影响。1产后伤口疼痛难眠新妈妈

风湿病出现在中老年人群比较多，很大程度是受环境及身体状况的原因。为什么这里要提醒产后妈妈要做好防范产后风湿措施工作呢?新妈妈由于产后分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱

坐月子期间，有很多事项需要妈妈们注意的。那么，产后恢复应该注意哪些生活饮食细节?产后新妈妈还要承担起给新生儿哺乳的重任，营养状况会直接影响到宝宝的发育、成长。因此，新妈妈首先必须对产后的营养予以足够的