对于产妇来说，坐月子是传统，是老一辈留下来的规矩。但实际上，坐月子是一种陋习，我们应该学会慢慢改变这种陋习。生完孩子十天后就应该多参加户外活动，晒晒太阳，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。魅力辣妈产后

误区1：大枣补血好大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的一把

在妈妈的足部腿部护理中，妊娠期小腿抽筋问题的护理也是不容忽视的一项内容。半数以上的准妈妈在孕期经常发生小腿抽筋，夜间睡眠时会突然因抽筋而惊醒，甚至白天也会出现，特别在久坐、疲劳或受寒后。因此，所小腿抽

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一、红枣补血产品如何?很遗憾，血不能补，补能增加的，只有作为造血原料的铁。那么红枣补铁怎样呢?1.含铁量不高干红枣中铁的含量大概是2～4毫克100克，跟一些动物性食品，如猪肝、鸡肝相比，实在是非常低。