产后恢复--产后风湿病因及防范措施
风湿病出现在中老年人群比较多，很大程度是受环境及身体状况的原因。为什么这里要提醒产后妈妈要做好防范产后风湿措施工作呢?新妈妈由于产后分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，落下风湿的病根.
风湿病出现在中老年人群比较多，很大程度是受环境及身体状况的原因。为什么这里要提醒产后妈妈要做好防范产后风湿措施工作呢?新妈妈由于产后分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，落下风湿的病根.
产后新妈妈为什么出现产后风湿病频率这么高?
一、是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。
二、是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。
三、是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。
四、是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。
五、是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。
一般说来，产后风湿的症状都有这样几个方面
(1)多忧多郁，气血不畅，不思饮食;
(2)情绪急躁易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦;
(3)气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨;
(4)房室过多，阴精空虚，血脉干枯，筋骨失养，腰膝酸软。
措施一：产后注意保暖，同时要注意房间的室温及湿度
新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，很好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
措施二：坐月子期间可能会很困但又担心宝宝所以睡不着，所以要强制进行合理的睡眠以及关注营养搭配
新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议很好卧床休息24小时，提高/增加产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
措施三：心情也是影响产后风湿的主要因素，产后不要过度活动关节，保持自然舒适的合格情绪
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内一律不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。需注意的是月子期间要一律禁止性生活。
产后风湿病在产妇坐月子期间属于一种常见的，新妈妈在坐月子期间首要调理好产后体质问题。如果条件允许，做完月子可以考虑去专业产后恢复中心做个满月汗蒸，相信很多有这方面经历的人都能明白为什么做满月汗蒸对坐完月子的人好处多多。保持合格的心态、适当的运动、合格的饮食及生活作息、专业的产后修复，合理的搭配这四个大方面可以轻松完成产后恢复的整个阶段。
产后新妈妈为什么出现产后风湿病频率这么高?
一、是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。
二、是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。
三、是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。
四、是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。
五、是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。
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(1)多忧多郁，气血不畅，不思饮食;
(2)情绪急躁易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦;
(3)气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨;
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措施二：坐月子期间可能会很困但又担心宝宝所以睡不着，所以要强制进行合理的睡眠以及关注营养搭配
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措施三：心情也是影响产后风湿的主要因素，产后不要过度活动关节，保持自然舒适的合格情绪
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内一律不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。需注意的是月子期间要一律禁止性生活。
产后风湿病在产妇坐月子期间属于一种常见的，新妈妈在坐月子期间首要调理好产后体质问题。如果条件允许，做完月子可以考虑去专业产后恢复中心做个满月汗蒸，相信很多有这方面经历的人都能明白为什么做满月汗蒸对坐完月子的人好处多多。保持合格的心态、适当的运动、合格的饮食及生活作息、专业的产后修复，合理的搭配这四个大方面可以轻松完成产后恢复的整个阶段。
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