【育儿百科】亲子沟通的8做8不做

长期致力于青少年心理研究的咨询师黄心怡今日在台湾《康健》杂志上指出，常常在半小时的沟通里，至少有25分钟都是父母在讲座暨认为重要的事，其实，青少年的鼻子很灵，他一看到你的表情就已经知道你要讲什么，但他们不想听，就用“放空”敷衍，把你的话当空气。

那么，如何与孩子更好地沟通？《孩子与青少年的不讲话疗法》的作者，美国临床心理学家马莎·史翠斯博士指出，沟通不该做的8件事和该做的8件事，家长们不妨试试看。
父母不该做的8件事：
1、和青少年在早上讲话，尤其是当他在想今天其他的活动时或是没睡醒时。
2、直视他的眼睛。
3、禁止青少年摔门、哭泣，或说等你平静下来，我们再继续谈。
4、问一般的问题，如你今天在学校怎么样？
5、话题集中在琐事上。
6、当他在讲困扰时，开他的玩笑。
7、别总是追问他为什么要这么做？
8、对某些事情反复说明自己的看法和观点。
父母应该做的8件事：
1、青少年在晚上比较爱讲话，可选择晚上交流。
2、并肩坐着取代面对面。当他们不觉得你在盯着他们时，比较容易打开心房。
3、在活动空档和他们谈。青少年喜欢在打球、坐车、吃东西时，分享他的感觉。
4、让他们发泄。训练自己倾听他们情绪性的字眼，如我很烦等。
5、问特定问题时可以用正面的态度。如“你的教师怎么说你这次的成绩的”？
6、谈大范围的话题，如电视节目、运动、音乐，甚至政治。但话题内容应该正面，有助于了解彼此。
7、用言语赞许他们的想法，如“好主意”、“你今天做了好多事”，如果他需要建议，千万不要只给一个答案。
8、把他们对你的倾诉永记在心里：青少年是敏感、容易受伤害的。耍幽默常导致反效果，让他们觉得你认为他们的事没什么大不了