田子坊教您养生---枸杞明目茶

原料：决明子约30粒 枸杞约15粒 
　　
　　做法： 
　　
　　1）将决明子和枸杞放入容器中，倒入开水，泡制5分钟后即可饮用。 
　　

　　2）枸杞有微甜的味道，不需放糖，决明子的味道有略苦回甘。

超级罗嗦：

枸杞是一味很好的补血药材，还有降压明目的结果，在秋冬季节里，多用枸杞泡水喝，还能起到滋肾润肺的作用

多食用枸杞的一处，远不止这些，但明目，祛病延年，保肝这些结果，是为大家熟悉的。容易上火的人，不要大量食用

家中常备些枸杞，除了在日常的烹饪中经常用到，未来，咱们还会多做些简单的茶饮，把养生落实到生活中点滴的吃

喝小事上来

枸杞在挑选时，要选择表面鲜红或者暗红，颗粒大，表面有皱纹，但颗粒不干瘪的，外表已经变黑的，可能因存放时

间过久或保存方式不当，不要购买，枸杞，买宁夏出产的质量很好

枸杞的糖分高，为了避免吸收水分变黑，应放在密封的瓶中，置于干燥英两的地方保存，或者放入冰箱冷藏保存

决明子，看诊眼疾的结果非常显著。每天的工作都要对着电脑，时间长了，难免出现眼睛疲劳，干涩。用决明子水，

每天饮用，是个缓解眼疲劳的简单的方法。

决明子，还一直被誉为润肠剂，除此之外，每天晚餐后，喝一杯决明子茶，可以达到解决油脂，让小腹平坦的结果