脉道中医养生教您如何去祛湿

脉道中医养生教您如何去祛湿

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。并且，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等，甚至恶性，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关的。那么，我们如何祛湿呢?脉道中医养生讲，艾灸祛湿就是一个很好的办法。

【脉道中医养生介绍】

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，而且经常艾灸可以让您轻松避免春季常见，缓解体力疲劳，特别适合春季养生。下面，就来了解一下具体的艾灸穴位。

1.关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等结果。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

2.命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

3.中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能缓解胃部的各种症状。

4.足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

5.丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可健脾化湿。

6.解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，每日艾灸15分钟。

中医养生提示：无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。如果长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

所以，希望上述艾灸方法能够帮助到您。脉道中医养生网上： 祝您健康!

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