雅歌化妆品盘点养胃必不可少的食物

　　1.马铃薯

　　补气、健脾。适用于脾虚体弱，食欲不振，消化不良者。不过要注意，发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

　　2.红薯

　　有助于补脾胃、益力量、宽肠胃。合适脾胃衰弱、形瘦乏力、纳少泄泻者食用。不过要注意，多吃很简单会引起反酸烧心、胃肠道胀气。

　　3.香菇

　　益胃气，治痘疹。适用于脾胃衰弱，食欲不振，厌倦乏力者食用。归于发物，患有麻疹、皮肤病以及过敏性的人士忌食。

　　4.山药

　　有助于补气健脾，养阴益肺，补肾固精。合适脾气衰弱，食少便溏，缓慢泄泻者食用。不过，湿盛和气滞胀满者忌食。

　　5.栗子

　　能够起到补脾健胃，补肾强筋，活血止血的效果。适用于脾虚食少、反胃、泻泄者。不过，气滞腹胀者忌食。

　　6.红枣

　　能够有助于补益脾胃，养血安神。适用于脾胃衰弱，食少便稀，疲倦无力者。可是，气滞、湿热和便秘者要忌食。

　　7.鸡肉

　　能够补中益气，补精添髓。适用于脾胃衰弱，疲倦，纳食不香，缓慢泄泻者食用。不过，实证、热证、疮疡和痘疹后要忌食。