一组数据告诉你：当代大学生脱发的困扰主要来源于熬夜

猝死不是当代青少年担忧的问题，脱发才是”。微博上这样不经意之间的一句调侃，让脱发一时间成为了网上热议的话题。

并且有人对当代的大学生做了一份“扎心、戳心"的调查。

研究调查

超5成大学生有脱发困扰；

有半数的学生在大学期间开始脱发；

超7成的学生正处于轻微脱发状态。

换而言之，中年危机提前了！90后已经秃了，00后也开始秃了…

你为什么会脱发

你觉得导致脱发的原因有哪些？

据调查研究表明：

研究调查

88.96%的大学生选择“熬夜失眠”；

80.56%选择“精神压力大”；

68.58%选择“饮食不规律”；

65.94%选择“学习用脑过度”；

49.30%选择“错误的洗护方式”；

44.01%选择“营养不良”；

38.1%选择“经常染发烫发”；

33.59%选择“家族遗传”；

30.64%则认为是“正常的生理现象”。

上面的数据我们可以看出，“熬夜失眠”、“精神压力大”、“饮食不规律”是导致脱发的Top3原因。

还有别的同学的回答：过度洗头，不良的洗发方式、频繁的染发烫发、家族遗传也占一部分原因。

你的睡眠时间是？

我们再来看一张图：

研究调查

约89%的人都是超过12点才入睡；

约14%的人熬夜到2点及以上；

约11%的同学是比较早睡。

这个数据反应了什么？

很多人也都明白熬夜的危害是很大的，可还是熬啊熬，因为控制不住自己~

熬夜对身体的影响非常大，脱发也在所难免。

因为经常熬夜的人大脑总是处于紧张或兴奋的状态，这时候雄性激素会分泌过多的激素维持兴奋度，导致内分泌紊乱，加速诱发雄激素性脱发的进程。

还会使人们机体免疫力下降，使头皮血液循环不畅，造成头皮缺血缺营养的状态，时间久下去会使毛囊发生萎缩。

对脱发采取过什么样的措施？

在大学生心目中，怎么样才可以缓解脱发？

以下是调查结果:

研究调查

约92.85%的大学生认为“少熬夜”能缓解脱发；

80.56%选择“适当减压”；

77.60%选择“保持心态健康”；

75.43%选择“坚持锻炼”；

27.84%选择“就医”；

25.82%选择“购买生发产品”；

15.86%选择“植发”；

7.93%则不予理会选择“任其发展”。

那么大学生脱发到底应该要怎么缓解呢?

从数据分析可得：多数脱发大学生生活作息不规律，应做好时间管理。

确保充足的睡眠时间

一定要养成合格的睡眠习惯，早睡早起，定时睡觉，不要打乱生物钟的平衡状态，不要疲劳，注意休息，劳逸结合哦~

合理饮食

我们身体需要各种营养物质，所以在生活中一定要丰富饮食、分散饮食，不要只吃一个地方一个类别的食物。

平时可以多食新鲜蔬果，全谷物食品、瘦蛋白和高不饱和脂肪的食物，远离膨化食品、含糖量、脂肪量高的食物。

经常锻炼

营养吸收运转依托身体脏器代谢以及血液循环系统，所以要经常锻炼，活血、增强心肺功能、提高循环效率。

如久坐不动，头皮血流越来越缓慢，头发也会受到影响。

缓解压力

不要给自己太大的压力，应该时刻的保持心情舒畅、精神愉悦。平时学习紧张、压力大时也要做到劳逸结合、张弛有度，不要让我们的大脑像一根玄一样，总是绷着。

补充头皮营养

如果脱发比较严重者，可到专业的养发中心进行医治。

波斯坦毛发营养液就是一个不错的选择，采用了十几种名贵中草药熬制，涂抹于头皮上，可表皮吸收、直达毛囊，扩张血管改善头皮微循环，可以缓解脱发促使头发快速生长。

从而改善头皮环境，达到防脱、增发、密发，恢复我们健康头皮。

防脱不是难事，重要的是合理保养，头发生长需要环境，就和种花草一样，环境到了就能长好，环境不行方法不对怎么都长不好。