孕期海鲜要慎吃，吃货孕妈千万别贪嘴！

吃货孕妈真的要与海鲜绝缘吗？

螃蟹肥美、生蚝营养、龙虾美味…想想就流口水。但是！目前身为孕妇的你，每当面对海鲜准备大快朵颐的时候，旁边总有一个声音飘过：“你是孕妇！不能吃！”孕妇真的就不可以吃海鲜吗？难道真的要跟海鲜绝缘吗？

海鲜是很多女性朋友的喜爱。但是怀孕后，海鲜还能吃吗？其实，准妈妈在孕期还是可以吃海鲜的，比如富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类。但是并不是所有的海鲜都能吃，像蟹类都应避免食用。

说到海鲜，不少吃货妈妈都赞不绝口。海鲜的种类众多包括鱼类，贝类，蟹类等等，而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等，对于人体可谓益处多多。有学者指出，女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃，因此海鲜也同样适合于准妈妈食用。

海鲜，不少吃货都喜欢吃。想起肥美的螃蟹、龙虾......嘴就馋！尤其是喜爱吃海鲜的孕妈，总是控制不住自己想要吃上点海鲜时，便遭到家人的阻拦“孕妇不能吃海鲜”！孕期真的不能吃海鲜吗？跟随魅力辣妈小编一起看看吧！

海鲜的种类众多包括鱼类，贝类等，其中大多数都拥有高质量的黄金元素，对于人体可谓益处多多。但是目前海洋污染严重，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈妈经常食用海鲜（指一个礼拜食用次数4，每次食用量100g），这将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。

孕妇吃海鲜要注意什么？

1.煮熟

生鱼片味道鲜美滑嫩，口感度很好，但由于准妈妈身体特殊，所有的海鲜都需要煮熟后食用，不能直接生食。否则其中的细菌和寄生虫便会趁虚而入，进入到母体中，进而攻击胎儿，造成严重后果。

2.不要喝酒精类饮料

准妈妈本身不宜摄入酒精类饮料，而食用海鲜时更不能与之搭配。

3.掌握烹饪时间

烹饪海鲜时，在确保熟透的同时，还要留意烹饪的时间。时间不能太短否则难以杀灭细菌和寄生虫，而时间也不能太长，否则不但口感度会下降，而且还会破坏蛋白质，营养指数下滑。倘若食用海鱼，建议在海鱼被杀后，等待一刻钟后再进行煮熟，这样鱼肉可变软，无论是从口感度，还是从营养吸收上都是极好的。

4.不要吃相克食物

诸如葡萄和柿子等，都不宜与其一同使用。这是因为这类水果中具备鞣酸，会损害其中的营养成分，建议在2个钟头后再食用。

5.痛风患者不宜多吃

如果准妈妈患有痛风、、关节炎、甲状腺功能亢进等，也不易多食。这跟海鲜中的某些成分有必然关系，它们会使准妈妈病情反复，带来困恼。

6.注意食用数量

食用海鲜时，一定要控制好数量，不可过多。很多海鲜都不容易消化，特别是偏寒型的，食用过多不仅引起肠胃不适，还容易流产，因此不能多食。如果准妈妈本身肠胃不佳，建议忌口。

7.过敏体质不宜食用

海鲜常被列入过敏源，倘若准妈妈属于过敏体质，建议与海鲜避而远之，否则一旦过敏，不但危害自己和孩子的健康，就连普通的吃药与治liao都成了难题。

一、怀孕早期，螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。啊，好可怕。

二、海鲜一定要吃熟的，万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。

三，虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以尽情地吃。