JUST WIN美式橄榄球教授美式橄榄球运动的形式让青少年快乐运动、健康成长。JUST WIN美式橄榄球是国内提供高品质美式橄榄球培训课程的机构,我们的课程是按照POP WARNER的训练方式结合青少年特性制定和执行的,全面打造“以训练为主、英文授课为辅”的美式橄榄球学院,JUST WIN美式橄榄球致力于成为青少年成长教育的选择机构,并从青少年自身视角出发,与其共同成长。
橄榄球是流行于世界许多的饶有趣味、且具备观赏性的一种体育运动。橄榄球比赛中,三大动作(持球跑、传球、踢球)可分为以下四种技术:手处理球、跑动、扑搂和踢球。手处理球是指用手控制和处理球,可分为传球、边线投球、捡球和接球等。跑动包括变向跑、变速跑以及迂回跑。踢球的种类有踢定位球、手抛球、反弹球和地滚球等。
而对于6岁之前儿童,可以由以下方法进行注意力训练。
(1)熟悉球训练
A 原地抛接练习——按照体操队形排列,幼儿将自己手中的橄榄球向头上1-2 米高处抛出,然后用双手接住。老师吹一次哨声,被试向上抛接两次。抛接过程中需要幼儿时刻注意橄榄球的运动轨迹,完成抛接的同时,幼儿必须按照老师的要求进行听哨声完成练习。
B 面对面传接球——所有男女幼儿两人一组进行面对面的传接球练习,老师的哨声分两种,所有幼儿需要注意两种不同哨声代表着准备和传球,两人传接过程中需要时刻注意同伴以及橄榄球的位置。
C 报数接球——幼儿围成一个圆并进行编号(要求幼儿牢记自己所代表的数字),老师在圆内进行任意传球,每传出一个球的同时大声说出一个数字,相应数字的幼儿听到后在第1时间内原地蹲起两次;持球的幼儿接球后马上将球传给老师。
(2)持球追逐跑
所有幼儿四人一组。老师将橄榄球踢出 10 米左右的距离,幼儿快速跑向球的方向并拾起后第1时间摆脱幼儿的追赶将球拿给老师,未能抢到球的三名幼儿需要将注意目标转移到拾球幼儿身上,以抓住拾球者为目标。整个过程需要每个幼儿注意力的不断改变,根据注意目标的转移进行练习。
(3)行进间踢球
幼儿将橄榄球从手中轻轻踢开,再接住球,然后将球放在地上,踢出4-5 米的距离,再将球快速拾起继续开始动作,如此循环行进至底线。