艾扬格瑜伽

艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的，它非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修，来寻求体位法的意义。印度帕坦伽利瑜伽学院大中华区执行总监吕萨先生评论说:"印度大师艾扬格的方法尤其适合初学者，身体僵硬者，受伤需要恢复者，因为它强调姿式的正确性，讲究在身体的正确摆放的情况下练习体位动作，并且可以使用工具来辅助完成，很难想象如果哈他瑜珈中没有Iyengar的贡献会变成如何，尤其是在对每一体位法教育细节的解释及有系统的连接，他的研究进入到教育的应用，其多及教育严格的训练系统深深的影响后来的瑜伽师。"

在艾扬格瑜伽的课程里也有太阳致敬式，但并非安排在课程的开始，每一个课程在开始时或许都会有些不同，以避免制式化，即使是基本的体位法，保持姿式的静止状态时也会比动能来的难度更高。有利于矫正身体，恢复伤病，适合初学者、体弱入门者和身体僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。正因为艾扬格一生对体位的深入研究和亲自实践,才有了他对体位的教育和准确的惹认识,才能够产生教育,纠正,矫正的结果。

艾扬格(Iyengar)，1918年出生于印度。从17岁开始，他教授瑜伽至今70余载。艾扬格被看作是目前在世的全世界伟大的瑜伽导师，在西方享有盛誉。艾扬格瑜伽是当今世界广泛练习的一种瑜伽习练体系。他的180所学院遍布全球40个教育。艾扬格还是是教育公认的"哈他瑜伽"领导教育，以他所创立的瑜伽教育和瑜伽减压着称于世。他获得无数荣誉，包括联合国和平宪章授予的"医学博士"、瑜伽传记研究所的瑜伽教育年度人物、整体医学联合"PurnaSwasthya"奖。他的别的经典着作包括《瑜伽之光》《调息之光》《瑜伽之树》《光耀生命》等。如果没有艾扬格的不凡贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节教育细致而系统的要求、对瑜伽教育的研究，和他所培养的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想像。