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丽莎瘦身美容
  • 加盟费用5~10万
  • 加盟区域全国
  • 行业分类美容 减肥瘦身
  • 创业人群自由创业 在岗投资 现有公司增项
  • 公司名称丽莎有助于调节体脂美容
  • 成立时间2001-03-02
  • 门店数30
  • 公司地址吉林省松原市长岭县
咨询加盟优惠
加盟前景好
加盟成本低
总部支持多
丽莎瘦身美容加盟费用
加盟城市 一线城市 二线城市 三线城市
店铺面积 75㎡ 75㎡ 75㎡
装修费 3.75万元(500元/㎡*75㎡) 3.375万元(450元/㎡*75㎡) 3万元(400元/㎡*75㎡)
经营设备费 14万元 13万元 12万元
首批进货费/原料费 13万元 12万元 11万元
广告宣传及开业费 1.8万元 1.7万元 1.6万元
店面租金 8800元/月(3.9元/天/㎡) 8300元/月(3.7元/天/㎡) 7900元/月(3.5元/天/㎡)
人员工资 1.92万元/月(3200元/月/人*6人) 1.8万元/月(3000元/月/人*6人) 1.68万元/月(2800元/月/人*6人)
水电杂费 1200元 1100元 1000元
流动/储备资金 8.39万元 7.9万元 7.4万元
丽莎瘦身美容加盟投资总费用 35.47万元 32.82万元 30.17万元
备注:
1、流动资金的算法为(人员工资/月+房租/月)*3个月,四舍五入取整数。
2、以上投资费用为预估,可能会与实际情况有所差别,仅供参考。

丽莎瘦身美容加盟介绍

丽莎有助于调节体脂美容加盟

  运动有助于调节体脂常见的有氧运动包括慢跑、快走、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、扭秧歌、打乒乓球等;无氧运动包括赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
  相关研究表明,进行有氧代谢运动关键要提高/增加一定的运动量和持之以恒。成年人有选择的参加上述运动项目进行锻炼,基本上可以达到中度有氧代谢运动的。肥胖老人可选自己喜爱且易于坚持做到的运动项目,运动量要适合自身条件,运动频度一般为每周3—5次,每次运动20—60分钟即可。运动强度要达到心率限度,运动初期心率以110次/分为宜,经过1—3周后,可逐渐升到140次/分。这样每搏输出量接近并达到好的状态,收效则较为明显。朋友,为拥有丰润健美的身材,促进身心健康,让我们积极地从事有氧代谢运动吧!
  很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,但一般单车训练室都太小,很多人在以前训练时,房间里很容易缺氧,虽然健身房这样设计是为了提高环境温度,使运动者大量出汗提高有助于调节体脂结果。但我赞成在有助于调节体脂的同时放弃健康的做法。如果户外骑车有助于调节体脂的话,建议选用山地车(只是城市里有限速,环境也不太好)。
  正确的跑步姿势
  头部:抬头,目视前方,下颚微收但不要低头(时间长会对颈椎有压力)也不要后仰,保持平衡。
  肩部:肩部自然放松,下沉,不要耸肩或紧绷。(会有拳头攥的太紧缘故时间长会造成肩部肌肉的不平衡。)
  背部:背部立直,挺胸,身体垂直地面。(弓背造成背部压力,不利于呼吸。)
  手臂:手微 握拳,大小臂屈到90度,前后自然摆臂,向前手臂不露肘,后摆手臂不露手,不要左右摆臂(会带动髋关节摆动,造成关节炎症)
  腿部:抬大腿带动小腿,膝关节朝脚尖方向,抬到合理高度。
  双脚:有意识的放松踝关节前部肌肉会使你步伐更加轻松。不要蜷紧脚趾,脚抬至离地面10cm即可。脚后跟以面着地迅速顺利的过渡到前脚掌,当感到前脚掌刚着地,重心迅速过渡到另一条腿。前脚掌不要过度蹬地,(避免小腿肌肉发达)脚着地时尽可能全面吃力不要只外侧或内侧着地,使腿部肌肉出现不平衡。
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您可能想了解的加盟项目
投资费用小贴士
  • 加盟费
    品牌持有人将企业品牌的无形资产,如知识产权(包括发明、专利、商标版权)、组织管理资产、市场资产和人力资产等以台同的形式授予加盟商使用,加盟商按台同规定,在统一的经营模式下从事业务活动,并向品牌持有人支付一定的费用。
  • 保证金
    按照相关规定向技术品牌售方提供的保证资金。注意:加盟费和保证金的本质区别是,僳证全是约定到期可以还给出资方,而加盟费是没法偿还的。一旦加盟,并交了加盟费,费用就不再属于出资方。
  • 投资金额
    投资金幼指开店所需要的所有资金项。注意:投资金额与加盟费的区别是,投资金额包括加盟费,加盟费只是投资总额中的一部分。
  • 品牌使用费
    品牌使用费也叫商标使用费,指专用商标、商号、品牌等无形资产的授权使用费,不一定加盟或者经销商家的商品,但是可以用商家的品牌进行宣传。
  • 加盟权利金
    加盟权益金指的是加盟店使用总部的商标,以及享用商誉阶需支付的费用这是一种持续性的收费,只要加盟店持续使用总部的商标,就必须定期付费。
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