骨盆有助于调节体脂重塑美好身材
这款骨盆有助于调节体脂操腰背的伸展动作,充分活动骨盆主要关节——骶髂关节,结合顺畅的呼吸法,缓慢地做出幅度较大的动作,能地矫正歪斜与收紧骨盆,不妨的午间时在休息室内做做骨盆操吧!
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由于日常生活种种的坏习惯,骨盆周围的肌肉活动量少,容易紧绷形成硬块,逐渐变得迟缓.利用工作之余的闲暇,浅坐于椅子上,腰背挺直,于地面垂直,双腿并拢屈膝而坐,双手自然地放在大腿上.
上身向后仰,利用反作用于腰部的力度,做扩胸运动,肩胛骨向后打开,带动骨盆向前倾斜.注意臀部不要移动,腹部保持收紧的状态,被骨盆牵引向前.
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用户动态
这个项目我想了解一下
2025-11-27 19:17:15
中国河南省驻马店市 61.53.58*
怎么加盟，需要实体店吗
2025-11-24 23:19:41
浙江省温州市 60.180.6*
想了解下经营这个难不难，想让自家爸爸妈妈来做这个
2025-11-22 08:13:47
上海市黄浦区 58.37.79*
我有兴趣,请联系我;70平方左右。
2025-11-21 14:36:49
山西省太原市[联通] 61.134.215*
我有兴趣,请联系我;200-300万左右。
2025-11-17 23:41:12
湖南岳阳平江 42.48.204*
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