绿叶菜会让人越吃越黑吗
范志红介绍,研究表明,叶绿素的吸收率很低,摄入之后95%以上从大肠被排出体外.因此,它根本没有可能大量进入人体.少量进入人体的叶绿素主要分布在肝脏、淋巴结和脾脏当中,皮肤当中虽然也有,但数量甚少.
防晒被不少美女们提到了护肤中为重要的一环.而提到防晒,不少人认为,芹菜等绿叶蔬菜含有光敏物质,吃绿叶菜之后晒太阳,可能会促进皮肤老化长斑,让人越吃越黑.对此,农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红则表示并不认同.
范志红介绍,研究表明,叶绿素的吸收率很低,摄入之后95%以上从大肠被排出体外.因此,它根本没有可能大量进入人体.少量进入人体的叶绿素主要分布在肝脏、淋巴结和脾脏当中,皮肤当中虽然也有,但数量甚少.
据范志红介绍,有一项实验发现,即便给人吃每天300毫克的叶绿素(这个数量远远超过日常吃青菜的摄入量),血液里的叶绿素浓度也不过是0.002毫克/毫升,而皮下脂肪中的叶绿素含量更是少得可怜.因此,如果午餐吃了叶绿素,它并不会立刻被吸收.因为食物在胃里会停留4-6个小时.进入小肠之后,才能考虑到吸收的问题,而食物在小肠的停留时间有十几个小时之多,等到叶绿素被充分吸收的时候,已经完全不用担心防晒的问题了,因为此时太阳已然下山.
范志红表示,为了防晒而不吃绿叶蔬菜简直是让人们在放弃一种极好的食物.因为,叶绿素有减轻体味的作用,还是非常好的缓效物质,又是大有希望的物质,包括皮肤癌.她建议,夏日不仅不该不吃绿叶蔬菜,反倒该多吃一些.不仅没有因为"感光"而引起皮肤生斑的问题,反而对于防范包括皮肤癌在内的多种癌症有所帮助.据了解,我国营养学会推荐,每天要吃4-5两深绿色的蔬菜.
范志红介绍,研究表明,叶绿素的吸收率很低,摄入之后95%以上从大肠被排出体外.因此,它根本没有可能大量进入人体.少量进入人体的叶绿素主要分布在肝脏、淋巴结和脾脏当中,皮肤当中虽然也有,但数量甚少.
据范志红介绍,有一项实验发现,即便给人吃每天300毫克的叶绿素(这个数量远远超过日常吃青菜的摄入量),血液里的叶绿素浓度也不过是0.002毫克/毫升,而皮下脂肪中的叶绿素含量更是少得可怜.因此,如果午餐吃了叶绿素,它并不会立刻被吸收.因为食物在胃里会停留4-6个小时.进入小肠之后,才能考虑到吸收的问题,而食物在小肠的停留时间有十几个小时之多,等到叶绿素被充分吸收的时候,已经完全不用担心防晒的问题了,因为此时太阳已然下山.
范志红表示,为了防晒而不吃绿叶蔬菜简直是让人们在放弃一种极好的食物.因为,叶绿素有减轻体味的作用,还是非常好的缓效物质,又是大有希望的物质,包括皮肤癌.她建议,夏日不仅不该不吃绿叶蔬菜,反倒该多吃一些.不仅没有因为"感光"而引起皮肤生斑的问题,反而对于防范包括皮肤癌在内的多种癌症有所帮助.据了解,我国营养学会推荐,每天要吃4-5两深绿色的蔬菜.
我对美容感兴趣，马上免费通话或留言
用户动态
想了解，并且加盟流程，费用，铺货，供货，资金运作，有没有专人指导店面，等信息。诚心开店(铺面好找）。
2026-05-09 07:44:04
中国 39.169.253*
我在新疆，对此项目很感兴趣
2026-05-06 16:47:21
新疆阿克苏市 49.116.10*
我有兴趣,请联系我;一佰二十万左右。
2026-05-02 18:57:47
宁夏银川市 42.63.47*
我对此感兴趣；请联系我
2026-04-29 11:52:00
甘肃省 42.89.108*
可以做县級代理吗
2026-04-28 07:22:47
甘肃省 42.95.231*
相关阅读
美容院加盟产品有哪些
一、护肤产品与面部护理护肤是美容院的基础业务，也是加盟品牌重点支持的部分。常见产品包括洁面乳、爽肤水、精华液、面膜等，针对补水保湿、美白淡斑
加盟美容公司怎么样
一、核心优势1. 品牌效应与客源支持有名气美容品牌通常自带信誉与美誉度，能够快速吸引顾客，减少市场开拓成本。尤其在竞争激烈的城市市场，品牌效
如何加盟美容院连锁
近年，消费升级与经济颜值崛起驱动美容行业持续释放红火市场活力，在此背景下，美容院对创业者而言是一个不错的创业机会，也吸引了很多创业者的热切关
美容院加盟连锁怎么样
当下，经济快速发展与居民生活水平持续提升，推动美容行业作为消费升级核心领域之一，展现出蓬勃发展势态。
怎样加盟一家美容院
伴随 “悦己经济” 蓬勃兴起与美容消费需求升级，美容院凭借强大的需求优势，已成为当下创业领域的热门选择，在细分市场中展现出强大的吸引力。
加盟店排行榜
获取加盟资料
