绿叶菜会让人越吃越黑吗
范志红介绍,研究表明,叶绿素的吸收率很低,摄入之后95%以上从大肠被排出体外.因此,它根本没有可能大量进入人体.少量进入人体的叶绿素主要分布在肝脏、淋巴结和脾脏当中,皮肤当中虽然也有,但数量甚少.
防晒被不少美女们提到了护肤中为重要的一环.而提到防晒,不少人认为,芹菜等绿叶蔬菜含有光敏物质,吃绿叶菜之后晒太阳,可能会促进皮肤老化长斑,让人越吃越黑.对此,农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红则表示并不认同.
范志红介绍,研究表明,叶绿素的吸收率很低,摄入之后95%以上从大肠被排出体外.因此,它根本没有可能大量进入人体.少量进入人体的叶绿素主要分布在肝脏、淋巴结和脾脏当中,皮肤当中虽然也有,但数量甚少.
据范志红介绍,有一项实验发现,即便给人吃每天300毫克的叶绿素(这个数量远远超过日常吃青菜的摄入量),血液里的叶绿素浓度也不过是0.002毫克/毫升,而皮下脂肪中的叶绿素含量更是少得可怜.因此,如果午餐吃了叶绿素,它并不会立刻被吸收.因为食物在胃里会停留4-6个小时.进入小肠之后,才能考虑到吸收的问题,而食物在小肠的停留时间有十几个小时之多,等到叶绿素被充分吸收的时候,已经完全不用担心防晒的问题了,因为此时太阳已然下山.
范志红表示,为了防晒而不吃绿叶蔬菜简直是让人们在放弃一种极好的食物.因为,叶绿素有减轻体味的作用,还是非常好的缓效物质,又是大有希望的物质,包括皮肤癌.她建议,夏日不仅不该不吃绿叶蔬菜,反倒该多吃一些.不仅没有因为"感光"而引起皮肤生斑的问题,反而对于防范包括皮肤癌在内的多种癌症有所帮助.据了解,我国营养学会推荐,每天要吃4-5两深绿色的蔬菜.
范志红介绍,研究表明,叶绿素的吸收率很低,摄入之后95%以上从大肠被排出体外.因此,它根本没有可能大量进入人体.少量进入人体的叶绿素主要分布在肝脏、淋巴结和脾脏当中,皮肤当中虽然也有,但数量甚少.
据范志红介绍,有一项实验发现,即便给人吃每天300毫克的叶绿素(这个数量远远超过日常吃青菜的摄入量),血液里的叶绿素浓度也不过是0.002毫克/毫升,而皮下脂肪中的叶绿素含量更是少得可怜.因此,如果午餐吃了叶绿素,它并不会立刻被吸收.因为食物在胃里会停留4-6个小时.进入小肠之后,才能考虑到吸收的问题,而食物在小肠的停留时间有十几个小时之多,等到叶绿素被充分吸收的时候,已经完全不用担心防晒的问题了,因为此时太阳已然下山.
范志红表示,为了防晒而不吃绿叶蔬菜简直是让人们在放弃一种极好的食物.因为,叶绿素有减轻体味的作用,还是非常好的缓效物质,又是大有希望的物质,包括皮肤癌.她建议,夏日不仅不该不吃绿叶蔬菜,反倒该多吃一些.不仅没有因为"感光"而引起皮肤生斑的问题,反而对于防范包括皮肤癌在内的多种癌症有所帮助.据了解,我国营养学会推荐,每天要吃4-5两深绿色的蔬菜.
我对美容感兴趣,马上免费通话或留言
用户动态
相关阅读
开美容美发一体店怎么样
国内的美容美发行业发展空间大,作为很多人日常需求较多的服务项目,国内的美容美发行业发展资源丰富,在很多城市地区都有着大量的美容美发项目发展,
靓密码美容美体加盟费大概多少
姣好的身材与面容,是人人希望可以拥有的外在形象,为了能够满足这一愿望,许多人都会选择一些资质较好的美容院,开启自己的变美之旅。
开一个美容美甲店需要多少钱
近些年来,美容美甲店呈现出急速发展的状态,迎合大众对于美与自然的追求,其运营的前景和市场在不断的壮大中。
汽车美容加盟模式
随着人们生活水平的显著提高,大家在选择出行交通工具的时候,更倾向于汽车,这就为汽车相关行业的发展带来了新的契机,汽车美容行业,也顺势发展了起
汽车美容加盟前十名
据有关部门调查的数据显示,近些年,我国的私家车数量每年都在增加,而且增幅很大。
加盟店排行榜
获取加盟资料