产后新妈妈吃哪些鱼更好？

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1、鲫鱼：

有益气健脾，利水消肿、清热缓效、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

2、黑鱼：

黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，改善缺铁性贫血之人食用，对产妇有帮助。

3、鲤鱼：

有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热缓效等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。