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秋分这一天，太阳直射赤道，昼夜时间长短相等。<沙疗加盟><无锡沙疗><沙疗厂家><沙疗加盟公司><沙疗床采购>......

从这一天起，北半球的日照时间慢慢减少，秋意也将更加浓厚，天气就要加速变冷了。

秋分节气，适合吃什么食物呢?在饮食方面，应多吃一些温润为主的食物，比如木耳，可以滋阴、润肺、养血。秋分时节Z宜喝粥，下面这6款养生粥，对身体大有益处。

1.南瓜百合粥

南瓜营养丰富，脂肪含量低，易于消化吸收，还可以有助于润肠通便，配以滋阴润肺的百合煮粥，具有健脾滋阴润燥的作用。

2.白木耳粥

白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补S的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

3.红枣桂圆黑米粥

红枣桂圆黑米粥具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功X，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及改善缺铁性贫血，肾虚均有很好的补养作用。

4.山药糯米粥

山药糯米粥具有补养脾胃，调理胃肠的作用。

5.莲米粥

莲米粥具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

6.菊花粥

菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾B也具有较好的防治作用。

一款秋分养生好方法

罗姿沙疗的沙是未受污染、、无着色，无加工的充满能量与灵性的矿沙。具备释放对人体有益的负离子；放射与人体相同的频率；矿沙成份含有碘、钾、钙、镁、铁等矿物质84种，是普通沙的十多倍。都是对人身有益的元素。

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这84种元素的形成已经有2亿8千万多年前，是地球上生物生命的源头。经过加热以后的矿沙，极易被我们人体吸收，躺在热沙里面美美睡上一小会，身体也健康，能量也补充，比吃任何的品，而且廉价。