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秋季天气由热转凉，再由凉转寒，<沙疗加盟><无锡沙疗><沙疗厂家><沙疗加盟公司><沙疗床采购>......

虽然时间相对短暂，在有些地区也体感不明显，但却是我们步入冬季进补绕不开、逃不过的过渡时期。就是这样一个短暂的过渡期，却隐藏着三大健康劫难，秋困、秋冻、秋燥。很多人甚至都不知道，从而影响了自己的体质，甚至直接引发基础性疾B，直接病倒。如何突破这三大健康劫难？

优先大劫难：秋困

睡不好，让健康失去老本

刚刚过去的盛夏，人体经历了大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加等等……到了秋天，人体的能量已经处于过度消耗的状态，此时本能会启动“睡眠”来补充能量。如果此时还睡不好，我们就会彻底失去这些健康的"老本"。除了每天尽量提高/增加8小时的睡眠之外，我们也能用一些小方法来提神。

中医讲究，顺应自然。什么时候该干什么，该吃什么，中医都有系统的阐述。“中医养生”更贴切来说是自古沿袭下来的人们的生活起居习惯，蕴藏了中华文化的智慧。只是现在多文化交融，新的生活方式不断碰撞，“中医养生”才显现出独特的价值。

沙疗需要注意些什么？

1、挑选时间：要在空腹或在刚吃饱饭的时间，Z好是在吃饱饭半小时以后。

2、挑选沙疗馆：沙疗馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的沙疗馆。因为沙疗完以后，不宜吹风，所以Z好是选择离家近的，沙疗完以后就可以直接回家休息了。

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3、掌握沙疗的时间：沙疗因人而宜，一般是40-60分钟就可以。沙疗完以后，要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了。