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高血压是一种动脉血压升高的慢性疾B。<无锡沙疗><沙疗厂家><沙疗加盟公司><沙疗床采购>......

据2016年公布的《心血管病报告》数据显示，在2014年，我国就有25%左右的高血压患者，也就是说4个人当中就有1个人患有高血压，而且每年都呈现着上升的趋势，越来越年轻化。

有的高血压患者总是不顾及，依旧是想吃什么吃什么，想喝什么喝什么，想干什么干什么，就这导致了血压总是高居不下，那有的人说，到底怎么才是正确健康的方式呢？下面就一起来看看吧！

健康方式二：真正做到低盐饮食

这里说的低盐饮食是两个方面，一个方面是每天摄入盐的量要控制在正常的范围之内，Z新版《居民膳食指南》推荐我们：每天食用盐的量要少于6克，也就是一个瓶酒瓶盖的量左右。

有的人说了，日常生活中我们少放盐了，跟着标准去做了，那为什么血压还控制不住呢？虽然大家少放盐了，但是忽视掉了另外一方面，那就是高盐的食品。

如腌制品、罐头、甜食、零食、火腿、腊肉、腊肠等等，在制作的过程当中也加了不少的盐进去，是高盐的帮手，其中含盐量也是不容忽视的。

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