如果你愿意去练习高温瑜伽,说明你只是个初级懒人,因为你还会去做舒缓的运动来达到排汗的效果.而很多懒人,则只希望一动也不动,就能淋漓地出一身汗.有人选择焗桑拿,而现在新兴的懒人健康排汗法,则是电气石汗蒸. 电气石其实就是碧玺,电气石汗蒸房又称细胞浴房、 韩式汗蒸房,起源于韩国.康力韩式 汗蒸养生馆是中山汗蒸房,一间间简约朴实的韩式风格房间,原来就是出汗的地方.与桑拿的高温不同,这里的温度只有大概38℃－45℃,而且温度是慢慢上升,让人有一个适应的过程.由于温度较高,因此在桑拿房里,**概只能呆5－10分钟,而且会有胸闷、气短的不舒服感觉.在汗蒸房,人通常都能呆1个小时左右,也可以根据自身体质情况缩短时间.过程中,可以看电视看书,甚至能打电话以及用电脑上网,让你可以休闲地享受汗蒸过程,或是在工作的同时也能出汗排毒. 搜遍整个汗蒸房,都不见电气石的踪影.据养生馆的负责人李小姐介绍,原来电气石已磨成粉,混合在四壁及天花板里,以更好地释放能量.过程中还会加入及释放负氧离子,加强结果.特别的是,平时出汗都是又臭又粘,但在这里蒸出来的汗,却没有任何粘臭.李小姐表示,这是因为负氧离子的杀菌除臭作用.而来这里汗蒸的,大部分都是教师,还有医生、OL以及阔太等,年龄层次集中在30多岁,女士居多,不过也有懂得保健的爱轻男士光顾. 郑小姐是这里的常客,以前经常到健身中心健身,现在则坚持天天来出一身汗.她说汗蒸并非完全的舒舒服服,到40分钟左右的时候,她也会因高温感到胸闷.不过相比于在健身中心的跑步机上跑步30分钟,跑得气喘吁吁的,在这里蒸汗已算十分舒服,是“懒人运动”.能否让身体健康、有助于调节体脂等她并不知道,但她说起码汗蒸让她的皮肤状况得到改善,干燥的肌肤变得嫩滑,也比以前白净很多.而且一身大汗后,刚开始会有虚脱的感觉,但之后就感觉十分舒服畅快轻松,步履也轻盈很多,压力也随之减少了. Tips: 1、汗蒸房蒸后汗水没有粘臭,6小时内不能洗澡,否则会减损结果,必须等汗水自然消退. 2、不能空腹汗蒸. 3、在出血期或有出血倾向者、严重高血压、心脏病、结核病患者、急性、高烧高热患者、恶性患者、皮肤过敏者、患传染性皮肤患者、孕妇产妇等都不适合汗蒸. 4、过程里尽量每隔7、8 分钟就喝一杯水,补充水分.
