偏头痛发作？按摩太阳穴可缓解

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李志国，自贡市第三人民医院神经内科主任、副主任医师，从事内科临床工作近二十余年，擅长神经内科常见病、疑难的诊断及看诊, 深受病员和同行好评。

刘女士：我今年23岁，每次来月经的时候，都伴随有偏头痛的情况出现，我想问一下，偏头痛是因为月经引起的吗？它的原因是什么？

李志国：月经时出现偏头痛，这多是内分泌与代谢因素引起，始于青春期，常在月经期发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止，提示内分泌与代谢的影响。偏头痛是可遗传的，约60%的偏头痛患者有家族史，患者的父母、子女以及兄弟姐妹发生偏头痛的是一般人群的3～6倍。

在这里需要提醒大家的是，某些食物也可诱发偏头痛，比如含酪胺的奶酪，含亚硝酸盐防腐剂的肉类如热狗或熏肉，含苯乙胺的巧克力等。

刘女士：那像我这种情况，可以从哪些方面来缓解头痛？

李志国：日常生活中，还是有一些方法可以缓解偏头痛。出现偏头痛的症状以后，不妨躺下来休息一会儿，如果有条件，偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，偏头痛会有所减缓。

头痛发生时，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压。还可冰敷镇痛，但冬天较冷，一般不建议采用。

此外，使用瑜珈和冥想是看诊偏头疼的新方法。你也可以购买一盘此类CD，头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，可以让你忘却病痛。

在这里需要提醒的是：诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到合格的作用。